【美ボディトレーニングクラス】

美しく整った身体のラインを目指す筋トレベースのレッスンです。
股関節周りや肩周りをほぐし身体を整えてからエクササイズに入り、自重、モビバンを使い筋トレベースにヒップライン、脚、背中、腕周り、のエクササイズを行います。
筋肉に負荷をかけることにより、筋肉を刺激し美しいボディーラインを手に入れましょう。

【美ボディエクササイズクラス】

ヴィンヤサヨガをベースに、身体をフルに使い、体幹、代謝アップ、有酸素運動、心拍数を上げじんわり汗をかきながら、脂肪燃焼をしていきます。
モビバンを使う事もあります。最後はしっかりクールダウンし心も身体もスッキリ！！しましょう。

料金

入会金なし
トライアル 1回のみ1,500円
レッスンチケット 1回2,800円
レッスンチケット 5枚綴り10,000円（有効期限発行から3ヶ月）
レッスンチケット 10枚綴り18,000円（有効期限発行から6ヶ月）
１ヶ月フリーパス10,000円（1ヶ月何回でも受講オッケー）

【パーソナルトレーニング】

美ボディ―トレーニング、ダイエットエクササイズ、リラックス、ストレッチヨガなどそれぞれの目的に合わせて、完成マンツーマンでのレッスンです。

料金

入会金なし
トライアル 1回のみ5,000円
レッスンチケット 1回7,700円
レッスンチケット 4枚綴り30,400円（使用期限2ヶ月）
レッスンチケット 8枚綴り60,800円（使用期限2ヶ月）
レッスンチケット 12枚綴り90,000円（使用期限3ヶ月）

《オンラインレッスン》　企画中

《美ボディー90日コース》
マンツーマントレーニング24回
食事指導有り　※お問い合わせ下さい

《出張レッスン》　
お問い合わせ下さい

講師プロフィール

Lily•Shine 下り藤　亜弥

《プロフィール》

私は運動することが大好きです。

20代Hip Hopダンスをしていましたが

足腰が弱く疲れるとギックリ腰になるようになってしまいました。

それを克服するために、ウエイトトレーニングを始めました。

ダンスを辞めた30代体型キープ、ギックリ腰予防の為トレーニングや、フラダンス、マラソンなどを続ける。

鍛えるだけでなく整える事も大切とヨガもするようになりました。

30代後半

大好きなHawaiiへ思い切ってヨガのライセンスRYT200取得へ、身体と心が繋がっていることを学びました。(Ohana space Hawaii)

ボディーコンテストに興味を持ち出場

ヨガや、ボディーメイク指導を始めました。

40代

コンテストに引き続き出場、今もビキニ選手として挑戦中です

スケジュール

※ 完全予約制 60分

※ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。（無料貸出可）

※キャンセルの場合は前日までにご連絡下さい。（当日の場合は、レッスン一回分のキャンセル代が掛かります。）

※講師の都合によりレッスン内容の変更がございます。
※少人数制6名です。
※ご予約なしでもご参加できますが、定員となった場合は、ご予約優先となります。